Υψηλή Χοληστερίνη και Συμπτώματα στο Δέρμα: Τι Πρέπει να Προσέξετε
Η υψηλή χοληστερίνη (υπερχοληστερολαιμία) είναι ένας από τους κύριους παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακές παθήσεις, όπως η στεφανιαία νόσος και τα εγκεφαλικά επεισόδια. Το πιο ύπουλο χαρακτηριστικό της είναι ότι συνήθως δεν προκαλεί εμφανή συμπτώματα, γι’ αυτό και οι γιατροί προτείνουν τακτικούς ελέγχους αίματος για τη μέτρηση των επιπέδων χοληστερόλης. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, η υψηλή χοληστερίνη μπορεί να αφήσει εμφανή σημάδια στο δέρμα, τα οποία δεν πρέπει να αγνοήσετε.
Πώς συνδέεται η χοληστερίνη με το δέρμα;
Η χοληστερίνη κυκλοφορεί στο αίμα και παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία του οργανισμού. Όταν τα επίπεδα της “κακής” LDL (Low-Density Lipoprotein) χοληστερόλης είναι αυξημένα, μπορεί να δημιουργηθούν εναποθέσεις λίπους στα τοιχώματα των αρτηριών, οδηγώντας σε στένωση των αγγείων και μειωμένη ροή αίματος. Αυτό μπορεί να επηρεάσει διάφορα μέρη του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του δέρματος.
Συμπτώματα της Υψηλής Χοληστερίνης που Μπορούν να Εμφανιστούν στο Δέρμα
1. Ξανθελάσματα (Xanthelasma)
• Πρόκειται για κιτρινωπές, μαλακές ή ελαφρώς ανυψωμένες πλάκες λίπους γύρω από τα βλέφαρα.
• Αν και δεν είναι επικίνδυνες, μπορεί να είναι ένδειξη υψηλών επιπέδων χοληστερίνης.
• Σύμφωνα με έρευνες, τα ξανθελάσματα εμφανίζονται κυρίως σε άτομα με οικογενειακή υπερχοληστερολαιμία.
2. Ξανθώματα (Xanthomas)
• Αυτά είναι ανώδυνα, κίτρινα ή πορτοκαλί οζίδια λίπους που εμφανίζονται σε διάφορα σημεία του σώματος, όπως αγκώνες, γόνατα, γλουτοί και χέρια.
• Μπορεί να υποδηλώνουν διαταραχές του μεταβολισμού των λιπιδίων, ειδικά όταν είναι εκτεταμένα.
3. Λειχήνας (Lichen Planus)
• Πρόκειται για μια χρόνια φλεγμονώδη πάθηση του δέρματος που προκαλεί κνησμό, ερυθρότητα και μικρές επίπεδες βλάβες.
• Σύμφωνα με μελέτη του 2020 στο Medical Bulletin of Sisli Etfal Hospital, παρατηρήθηκε ότι άτομα με λειχήνα είχαν αυξημένα επίπεδα ολικής και LDL χοληστερόλης.
4. Αρκοειδής γεροντότοξο (Arcus Senilis)
• Ένας γκριζωπός, λευκός ή μπλε δακτύλιος γύρω από τον κερατοειδή χιτώνα του ματιού.
• Αν και είναι φυσιολογικός στους ηλικιωμένους, όταν εμφανίζεται σε νεαρότερα άτομα μπορεί να είναι ένδειξη υψηλής χοληστερίνης.
5. Ψωρίαση
• Μια αυτοάνοση πάθηση που χαρακτηρίζεται από φλεγμονή και απολέπιση του δέρματος.
• Έρευνα του 2014, δημοσιευμένη στο Arthritis & Rheumatology, έδειξε ότι τα άτομα με υψηλή χοληστερόλη έχουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης ψωρίασης, ειδικά αν δεν λαμβάνουν αγωγή για τη μείωση των λιπιδίων.
Τι Μπορείτε να Κάνετε για να Ρυθμίσετε τη Χοληστερίνη σας
Αν παρατηρήσετε κάποιο από τα παραπάνω σημάδια στο δέρμα σας, το πρώτο βήμα είναι να επισκεφθείτε τον γιατρό σας και να ελέγξετε τα επίπεδα χοληστερόλης με εξέταση αίματος. Παράλληλα, μπορείτε να ακολουθήσετε τις παρακάτω συμβουλές για τη ρύθμιση των επιπέδων της:
• Υγιεινή Διατροφή:
• Αποφύγετε τα κορεσμένα και trans λιπαρά (τηγανητά, επεξεργασμένα τρόφιμα).
• Καταναλώστε περισσότερες φυτικές ίνες (λαχανικά, φρούτα, δημητριακά ολικής άλεσης).
• Προτιμήστε “καλά” λιπαρά, όπως αυτά από ελαιόλαδο, αβοκάντο και ξηρούς καρπούς.
• Σωματική Άσκηση:
• Η τακτική άσκηση (τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα) μπορεί να αυξήσει την “καλή” HDL χοληστερόλη και να μειώσει την LDL.
• Διατήρηση Υγιούς Βάρους:
• Η παχυσαρκία συνδέεται άμεσα με την υψηλή χοληστερόλη, επομένως η διατήρηση ενός φυσιολογικού βάρους είναι σημαντική.
• Διακοπή Καπνίσματος και Περιορισμός Αλκοόλ:
• Το κάπνισμα μειώνει την HDL χοληστερόλη, ενώ η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να αυξήσει τα τριγλυκερίδια.
• Φαρμακευτική Αγωγή (αν απαιτείται):
• Αν η διατροφή και ο τρόπος ζωής δεν αρκούν, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει στατίνες ή άλλα φάρμακα για τη μείωση της χοληστερόλης.
Συμπέρασμα
Η υψηλή χοληστερίνη είναι μια “σιωπηλή” πάθηση, αλλά μερικές φορές αφήνει ίχνη στο δέρμα μας. Αν παρατηρήσετε οποιοδήποτε ασυνήθιστο δερματικό σημάδι, αξίζει να ελέγξετε τα επίπεδα χοληστερίνης σας. Η πρόληψη μέσω υγιεινής διατροφής, άσκησης και τακτικών εξετάσεων μπορεί να κάνει τη διαφορά και να προστατεύσει την καρδιά σας μακροπρόθεσμα.
