Αν τα νύχια σου είναι λεπτά, εύθραυστα και σπάνε με το παραμικρό, δεν είσαι μόνη. Εκατομμύρια γυναίκες αντιμετωπίζουν αυτό το πρόβλημα. Ένα viral hack που κυκλοφορεί στο TikTok και το YouTube υπόσχεται ορατή διαφορά σε μόλις 7 ημέρες. Αλλά τι λέει η επιστήμη;
Ποια είναι η αιτία των αδύναμων νυχιών;
• Έλλειψη θρεπτικών συστατικών (βιοτίνη, ψευδάργυρος, σίδηρος, βιταμίνη Ε)
• Συχνή χρήση νερού, απορρυπαντικών και ασετόν
• Γενετικοί παράγοντες και ηλικία
• Υπερβολική liming ή gel/ακρυλικά
Το viral hack που λειτουργεί
Το πιο δημοφιλές hack περιλαμβάνει καθημερινή ενυδάτωση με φυσικά έλαια και συμπλήρωμα βιοτίνης. Συγκεκριμένα:
1. Βιοτίνη (Vitamin B7): Κλινικές μελέτες δείχνουν ότι 2.500-5.000 mcg την ημέρα μπορεί να ενισχύσει σημαντικά την αντοχή των νυχιών σε 4-8 εβδομάδες.
2. Λάδι καρύδας ή jojoba: Μασάζ κάθε βράδυ στα νύχια και τις επιδερμίδες.
3. Αποφυγή νερού: Φοράτε γάντια όταν πλένετε πιάτα.
4. Ενυδατική κρέμα χεριών με κεραμίδες ή ουρία.
Πρακτική μέθοδος 7 ημερών
• Πρωί & βράδυ: Μασάζ με λάδι καρύδας + βιταμίνη E
• Καθημερινά: Συμπλήρωμα βιοτίνης (μετά από συμβουλή γιατρού)
• Αποφύγετε βερνίκια για 1 εβδομάδα
• Χρησιμοποιήστε ενισχυτικό βερνίκι με κερατίνη
Δείτε το παρακάτω βίντεο:
Τι λέει η επιστήμη;
Μελέτες στο Journal of Cosmetic Dermatology επιβεβαιώνουν ότι η βιοτίνη βελτιώνει την ποιότητα των νυχιών σε άτομα με εύθραυστα νύχια. Ωστόσο, τα αποτελέσματα διαφέρουν ανάλογα με την αιτία του προβλήματος.