Η καρδιά μας είναι ο πιο σκληρά εργαζόμενος μυς του σώματος – χτυπά περίπου 100.000 φορές την ημέρα χωρίς να ζητάει άδεια. Όταν όμως αρχίζει να δυσκολεύεται, δεν φωνάζει πάντα δυνατά. Σε πολλές περιπτώσεις στέλνει ήπια, «σιωπηλά» μηνύματα που οι περισσότεροι αποδίδουμε σε κούραση, άγχος ή ηλικία. Αυτά τα σημάδια, όταν τα αγνοούμε, μπορεί να οδηγήσουν σε σοβαρά προβλήματα όπως έμφραγμα, καρδιακή ανεπάρκεια ή εγκεφαλικό.
Τα 7 πιο συχνά «σιωπηλά» σημάδια που η καρδιά ζητά βοήθεια
- Ασυνήθιστη κούραση ακόμα και μετά από ελαφριά δραστηριότητα
Αν ανεβαίνεις τις σκάλες του σπιτιού σου και νιώθεις εξαντλημένος σαν να έτρεξες μαραθώνιο, ή αν κουράζεσαι γρήγορα όταν παίζεις με τα εγγόνια σου, αυτό μπορεί να είναι σημάδι ότι η καρδιά δεν αντλεί αρκετό οξυγονωμένο αίμα (καρδιακή ανεπάρκεια ή στένωση στεφανιαίων). - Δύσπνοια ξαπλωμένη ή τη νύχτα
Ξυπνάς τα ξημερώματα με αίσθηση ότι «πνίγεσαι» ή χρειάζεσαι 2-3 μαξιλάρια για να αναπνεύσεις άνετα; Αυτό λέγεται ορθοπνοία ή παροξυσμική νυχτερινή δύσπνοια και είναι κλασικό σημάδι καρδιακής ανεπάρκειας. - Πρήξιμο (οίδημα) στα πόδια, αστραγάλους ή κοιλιά
Τα δάχτυλα των ποδιών σου αφήνουν βαθιά σημάδια όταν πατάς; Το δέρμα φαίνεται τεντωμένο; Αυτό δείχνει ότι η καρδιά δεν αντλεί καλά το αίμα, οπότε συσσωρεύονται υγρά στα χαμηλότερα σημεία του σώματος. - Πόνος ή δυσφορία στο στήθος που «δεν είναι σαν έμφραγμα»
Πολλοί νομίζουν ότι το έμφραγμα είναι πάντα οξύς πόνος σαν μαχαιριά. Στην πραγματικότητα, μπορεί να είναι πίεση, βάρος, κάψιμο ή δυσφορία που διαρκεί μερικά λεπτά, έρχεται και φεύγει, ή εμφανίζεται μόνο με προσπάθεια και υποχωρεί με ξεκούραση (στηθάγχη). - Ζαλάδα, λιποθυμικές τάσεις ή λιποθυμία
Ιδιαίτερα όταν σηκώνεσαι απότομα ή μετά από φαγητό. Μπορεί να σημαίνει αρρυθμίες (π.χ. κολπική μαρμαρυγή), στένωση αορτικής βαλβίδας ή χαμηλή πίεση λόγω καρδιακής ανεπάρκειας. - Χαμηλή ανοχή στην άσκηση + αίσθημα παλμών
Παλιότερα ανέβαινες το βουνό χωρίς πρόβλημα, τώρα κουράζεσαι πολύ πιο γρήγορα και νιώθεις ταχυπαλμίες ή «χάος» στο στήθος. Συχνά σημάδι κολπικής μαρμαρυγής ή άλλης αρρυθμίας. - Ξαφνική αύξηση βάρους χωρίς λόγο
2-3 κιλά μέσα σε 1-2 μέρες χωρίς αλλαγή στη διατροφή; Αυτό είναι συνήθως κατακράτηση υγρών λόγω καρδιακής ανεπάρκειας.
Πότε να τρέξεις άμεσα σε γιατρό ή Καρδιολόγο;
- Πόνος/πίεση στο στήθος > 5-10 λεπτά (ή που έρχεται και φεύγει)
- Δύσπνοια + πόνος στο στήθος + ιδρώτας + ναυτία (κλασική εικόνα εμφράγματος)
- Ξαφνική λιποθυμία χωρίς προφανή αιτία
- Πρήξιμο + δύσπνοια + αίσθημα παλμών που δεν υποχωρούν
Σύντομη Λίστα – «Κόκκινες Σημαίες» που ΔΕΝ πρέπει να αγνοήσεις
| Σημάδι | Πιθανή Σοβαρότητα | Πότε να δράσεις |
| Κούραση + δύσπνοια με ελάχιστη προσπάθεια | Υψηλή | Μέσα σε 1-2 ημέρες |
| Νυχτερινή δύσπνοια / πολλά μαξιλάρια | Πολύ υψηλή | Την ίδια μέρα |
| Πρήξιμο πόδια + ξαφνική αύξηση βάρους | Υψηλή | Μέσα σε 1-2 ημέρες |
| Στήθος «βάρος» ή πίεση με προσπάθεια | Πολύ υψηλή | Άμεσα (Καρδιολόγο ή ΤΕΠ) |
| Ξαφνική λιποθυμία | Επείγον | ΤΕΠ αμέσως |
Η καρδιά δεν φωνάζει πάντα με πόνο σαν ταινία. Στις περισσότερες περιπτώσεις ψιθυρίζει… και αν δεν την ακούσουμε, μπορεί να σταματήσει να μιλάει.
Μην περιμένεις να «περνάει». Ένας απλός έλεγχος (ηλεκτροκαρδιογράφημα, υπέρηχος καρδιάς, εξετάσεις αίματος) μπορεί να σώσει ζωή.
Πρόσεχε τον εαυτό σου και τους δικούς σου ανθρώπους.