Σε έναν κόσμο που τρέχει με χίλια, το σπίτι δεν είναι πια απλώς ένα μέρος για να κοιμηθούμε. Έχει γίνει το τελευταίο μας καταφύγιο, ο χώρος που μας επαναφέρει στην ισορροπία μας. Και το καλύτερο; Δεν χρειάζονται χιλιάδες ευρώ ούτε ολική ανακαίνιση. Μερικές μικρές, καθημερινές απολαύσεις αρκούν για να μεταμορφώσουν τέσσερις τοίχους σε αγκαλιά.
- Το άρωμα που σε καλωσορίζει
Μια κεραμική συσκευή αιθέριων ελαίων ή ένα κερί με νότες λεβάντας, βανίλιας ή πεύκου μπορεί να αλλάξει εντελώς την ατμόσφαιρα. Μελέτες δείχνουν ότι η όσφρηση είναι η αίσθηση που συνδέεται πιο άμεσα με το συναίσθημα και τη μνήμη. Όταν μπαίνεις σπίτι και σε υποδέχεται η δική σου μυρωδιά, ο εγκέφαλος καταλαβαίνει αμέσως: «Εδώ είμαι ασφαλής». - Το φως που αγκαλιάζει
Αντί για το σκληρό λευκό φως της κουζίνας, πρόσθεσε επιτραπέζια φωτιστικά με θερμό φως (2700 Κ) και dimmer. Το βράδυ, ένα μόνο φωτιστικό αναμμένο στο σαλόνι ή στο υπνοδωμάτιο δημιουργεί αυτόματα αίσθηση ζεστασιάς. Οι Δανοί το λένε «hygge» – εμείς απλώς το λέμε σπίτι. - Η γωνιά των 5 λεπτών
Μια πολυθρόνα δίπλα στο παράθυρο, ένα μικρό τραπεζάκι, ένα μαλακό ριχτάρι και δύο-τρία βιβλία ή ένα σημειωματάριο. Δεν χρειάζεται να είναι μεγάλη. Αρκεί να ξέρεις ότι εκεί μπορείς να καθίσεις για έναν καφέ ή ένα τσάι χωρίς να σε ενοχλήσει κανείς. Είναι ο χώρος που λέει «εδώ σταματάει ο χρόνος». - Ο ήχος της ησυχίας (ή της αγαπημένης σου μουσικής)
Ένα μικρό ηχείο με ήπιους ήχους βροχής, κύματα ή τζαζ σε χαμηλή ένταση. Ή ακόμα καλύτερα: η απόλυτη σιωπή που μπορείς να απολαύσεις μόνο όταν κλείνεις την πόρτα πίσω σου. - Τα φυτά που αναπνέουν μαζί σου
Μια γωνιά με φυτά εσωτερικού χώρου (σπαθίφυλλο, σανσεβιέρια, πόθος) δεν είναι διακόσμηση – είναι θεραπεία. Καθαρίζουν τον αέρα, αυξάνουν την υγρασία και, σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ, μειώνουν το άγχος έως και 15% σε μόλις λίγες εβδομάδες. - Η κούπα, το μαξιλάρι, το ριχτάρι
Μικρά αντικείμενα που τα αγγίζεις κάθε μέρα και σου προκαλούν χαρά. Μια χειροποίητη κεραμική κούπα, ένα μαξιλάρι με υφή που θες να χαϊδεύεις, ένα μάλλινο ριχτάρι που σε τυλίγει σαν αγκαλιά. Δεν είναι πολυτέλεια – είναι καθημερινή φροντίδα στον εαυτό σου. - Το τελετουργικό της εισόδου
Βγάζεις τα παπούτσια, αφήνεις τα κλειδιά στο ίδιο σημείο, ανάβεις το φωτάκι, βάζεις μουσική ή κερί. Τρία λεπτά που λένε στον εγκέφαλό σου: «Τέλος η μέρα, καλωσήρθες σπίτι».
Το σπίτι δεν χρειάζεται να είναι τέλειο. Χρειάζεται να είναι δικό σου.
Και αυτό το «δικό σου» χτίζεται όχι με ακριβά έπιπλα, αλλά με μικρές, συνειδητές απολαύσεις που λες κάθε μέρα:
«Εδώ μέσα, είμαι καλά».
Photo: Pexels Chris G
