3 τρόποι με τους οποίους ένας νάρκισσος βλάπτει τις στενότερες σχέσεις του

Οι ναρκισσιστές ζουν με συναισθηματική μη διαθεσιμότητα, περιορισμένη συναισθηματική ενσυναίσθηση, μεγαλοπρέπεια, υπερευαισθησία και έναν επιφανειακό και φανταχτερό τρόπο ζωής όπου τα πράγματα είναι συνήθως για επίδειξη. Αυτές οι κόκκινες σημαίες δεν αποτελούν έκπληξη για κάποιον που έχει βιώσει έναν ναρκισσιστή στη ζωή του. Ωστόσο, πολλά από αυτά τα σημάδια αναγνωρίζονται μόνο εκ των υστέρων και αφού ένα άτομο έχει βιώσει συναισθηματικό τραύμα που προκαλείται από έναν ναρκισσιστή.

Εκτός από τις εξωτερικές εκδηλώσεις εμπιστοσύνης , εσωτερικά, οι περισσότεροι ναρκισσιστές έχουν ένα εύθραυστο εγώ, μπορεί να είναι υπερευαίσθητοι στην απόρριψη και είναι εξαιρετικά ανασφαλείς. Πολλοί επίσης συνήθως βιώνουν σημαντική ζήλια για τους άλλους και μπορούν να τεθούν σε ανταγωνισμό με άλλους, κάτι που μπορεί να συμβάλλει στην επιζήμια συμπεριφορά τους στις σχέσεις. Για παράδειγμα, κάποιοι μπορεί να γνωρίζουν έναν ναρκισσιστή φίλο που θέλει πάντα αυτό που έχει ο άλλος—ρούχα, αυτοκίνητο, δουλειά, τύπος συντρόφου κ.λπ.

Ωστόσο, υπάρχουν και άλλες συμπεριφορές που είναι εξίσου κοινές και προκαλούν σημαντική ζημιά στις σχέσεις τους ή στην ικανότητά τους να διατηρήσουν μια σχέση. Ακολουθούν τρεις κοινές συμπεριφορές που κάνουν οι ναρκισσιστές που μπορούν να βλάψουν μια σχέση:

Τέλεια χρονομετρημένες “Απορρίψεις”

Ένας νάρκισσος συνήθως «φαντάζει» ή απορρίπτει μια σχέση στις πιο ακατάλληλες στιγμές, όπως όταν ο σύντροφός του είναι πιο ευάλωτος ή όταν ένας φίλος έχει περισσότερη ανάγκη από επιβεβαίωση, συμπόνια και συναισθηματική υποστήριξη. Μπορεί να φύγουν αυθαίρετα εάν ο σύντροφός τους αρρωστήσει, κάνει ιατρικές εξετάσεις, απολυθεί από τη δουλειά τους ή αν ένας φίλος παλεύει μετά από χωρισμό ή οικογενειακό πρόβλημα. Ομοίως, συνήθως εγκαταλείπουν τις σχέσεις όταν αυτό το άτομο έχει εξυπηρετήσει τον σκοπό του, κάτι που παρατηρείται συχνότερα με εκείνους που εμφανίζουν χαρακτηριστικά της Σκοτεινής Τριάδας .

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι πολλοί ναρκισσιστές έχουν συνήθως χαμηλή αυτογνωσία και έλλειψη διορατικότητας, γεγονός που τους καθιστά περιορισμένους στην αξιολόγηση της δικής τους συμπεριφοράς. Εκτός από εκείνους με χαρακτηριστικά της Σκοτεινής Τριάδας ή τους κοινωνιοπαθείς που δεν έχουν τύψεις και ενσυναίσθηση, άλλα Οι ναρκισσιστές μπορεί να μην προσπαθούν σκόπιμα να πληγώσουν τους άλλους. Με απλά λόγια, οι ανασφάλειες, οι φόβοι και η περιορισμένη ικανότητά τους να συμπάσχουν με τους άλλους θα κυριαρχήσουν σε στρεσογόνες στιγμές, πυροδοτώντας εγωιστική συμπεριφορά και την ανάγκη να προσέχουν μόνο τον εαυτό τους. Όταν οι άλλοι στη ζωή τους χρειάζονται υποστήριξη, παίρνει την προσοχή και την εξωτερική επικύρωση που ζητούν από αυτούς και την τοποθετεί στο άτομο που χρειάζεται βοήθεια, πυροδοτώντας τις ανασφάλειές του και αυξάνοντας τον κίνδυνο απόρριψης.

Συναισθηματική κατάχρηση

Τα στοιχεία της ναρκισσιστικής συναισθηματικής κακοποίησης περιλαμβάνουν συνήθως εκστρατείες δυσφήμισης, γκάζια , λιθοβολισμό, προβολή (τοποθέτηση των δικών τους συναισθημάτων ή συμπεριφοράς στο άλλο άτομο) και τριγωνισμό. Για παράδειγμα, ένας νάρκισσος μπορεί να δημιουργήσει μια καμπάνια δυσφήμισης τριγωνοποιώντας άλλους ενώ φτιάχνει ψέματα για ένα άτομο για να τον κάνει να φαίνεται «τρελός». Εκείνοι που είναι πιο αφελείς ή εμπλέκονται στη «νοοτροπία της αγέλης» είναι πιο επιρρεπείς στο να πέσουν πάνω στη χειραγωγική κηλίδωση του ναρκισσιστή. Άλλες κοινές μορφές συναισθηματικής κακοποίησης περιλαμβάνουν το γκάζι και το λιθοβολισμό, που συνήθως γίνονται σε υψηλότερες συχνότητες καθώς η σχέση αρχίζει να αποσυντίθεται.

Η συναισθηματική κακοποίηση δεν περιορίζεται στις παραπάνω συμπεριφορές και μπορεί επίσης να περιλαμβάνει τη σκέψη «όλα ή τίποτα», μέσω της οποίας ένας ναρκισσιστής βλέπει τις σχέσεις σε εξιδανικευμένες ή υποτιμημένες απόλυτες. Για παράδειγμα, ένα μέλος της οικογένειας μπορεί να στραφεί στην αδερφή ή τον αδερφό του ως κάποιος που έχει όλες τις απαντήσεις, τους υποστηρίζει οικονομικά ή ακούει τα προβλήματά τους. Εάν αυτό το άτομο γίνει λιγότερο διαθέσιμο ή λιγότερο υποστηρικτικό, μπορεί να υποτιμηθεί, να λερωθεί στην οικογένεια ή τους φίλους του και τώρα να καρφιτσωθεί ως κάποιος που περιφρονούν.

Αποφυγή του να είσαι μόνος

Οι περισσότεροι άνθρωποι εκτιμούν (και χρειάζονται) χρόνο για τον εαυτό τους. Αυτές οι στιγμές αυτοεξυπηρέτησης βοηθούν στη διορατικότητα, την αυτογνωσία και τη συναισθηματική ανάπτυξη. Ένας νάρκισσος μπορεί να επιμένει να κάνει τα πάντα με τον σύντροφό του (δηλαδή, κοινούς φίλους, κοινά χόμπι) ή μπορεί να ξεπεράσει την ανάγκη του συντρόφου του για χώρο. Ομοίως, μπορεί να προσπαθήσουν να αποφύγουν να μείνουν μόνοι περνώντας τον περισσότερο ελεύθερο χρόνο τους στο γυμναστήριο, παίζοντας ώρες βιντεοπαιχνιδιών ή συμμετέχοντας σε πολλές κοινωνικές ομάδες, συχνά εις βάρος της ποιότητας της ρομαντικής τους σχέσης .

Αυτές οι συμπεριφορές οφείλονται σε μια συνεχή ανάγκη για εξωτερική επικύρωση. Οι ναρκισσιστές παλεύουν με μια πολύ εύθραυστη αίσθηση του εαυτού τους και κατανοούν την ταυτότητά τους μέσω των άλλων. Πολλοί γίνονται φαινομενικά διαφορετικοί άνθρωποι με βάση το ποιος βγαίνουν ραντεβού , τα μέλη της οικογένειας με τα οποία είναι πιο κοντά αυτή τη στιγμή ή με τα οποία συναναστρέφονται στη δουλειά. Κάτω από αυτή τη διαμορφωμένη συμπεριφορά κρύβονται βαθείς φόβοι απόρριψης ή εγκατάλειψης που ενισχύουν την ανάγκη τους να είναι πάντα δίπλα σε άλλους.

Θεραπεία από μια ναρκισσιστική σχέση

Επειδή ένας ναρκισσιστής μπορεί να είναι πολύ επιζήμιος για τη συναισθηματική, ψυχολογική και σωματική υγεία ενός ατόμου, καθώς και καταστροφικός για τις σχέσεις του, είναι σημαντικό να δείξετε συμπόνια στον εαυτό σας στο θεραπευτικό ταξίδι σας. Η θεραπεία από μια ναρκισσιστική σχέση μπορεί να είναι προκλητική, ειδικά αν έχετε βιώσει τραύμα από τη συμπεριφορά τους ή έχετε ιστορικό τραύματος. Ωστόσο, υπάρχει διαθέσιμη βοήθεια.