Η αραίωση μαλλιών (hair thinning) είναι πολύ συχνή κατάσταση που αφορά τόσο άνδρες όσο και γυναίκες. Δεν είναι πάντα συνώνυμη με την πλήρη φαλάκρα – συνήθως ξεκινάει με σταδιακή μείωση της πυκνότητας, λεπτότερες τρίχες και μεγαλύτερη ορατότητα του τριχωτού. Είναι φυσιολογικό να χάνουμε 50–100 τρίχες την ημέρα, αλλά όταν η απώλεια γίνεται αισθητή και δεν αναπληρώνεται, μπορεί να υποκρύπτει διάφορες αιτίες.
Οι πιο συχνές αιτίες αραίωσης μαλλιών
- Ανδρογενετική αλωπεκία (κληρονομική – η πιο συχνή)
Επηρεάζει ~50% των ανδρών μέχρι τα 50 και μεγάλο ποσοστό γυναικών μετά την εμμηνόπαυση. Προκαλείται από την ευαισθησία των θυλακίων στην ορμόνη DHT. Σε άνδρες → Αραίωση στην κορυφή και υποχώρηση μετωπιαίας γραμμής
Παραδείγματα αραίωσης στην κορυφή (crown balding): Σε γυναίκες → Διάχυτη αραίωση σε όλη την κορυφή, με φαρδύτερο χωρίστρα (female pattern hair loss) Παραδείγματα γυναικείας ανδρογενετικής αραίωσης: - Τελογενής εκροή (Telogen Effluvium)
Προσωρινή μαζική αραίωση σε όλο το κεφάλι μετά από έντονο στρες, εγκυμοσύνη/λοχεία, μεγάλη απώλεια βάρους, χειρουργείο, υψηλό πυρετό ή φαρμακευτική αγωγή. Συνήθως αναστρέφεται μόνη της σε 3–9 μήνες. Παραδείγματα διάχυτης αραίωσης (diffuse thinning): - Αλωπεκία areata (αυτοάνοση)
Ξαφνική απώλεια σε στρογγυλά μπαλώματα – σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να εμφανιστεί και διάχυτη αραίωση. Χαρακτηριστικά μπαλώματα αλωπεκίας - Άλλες συχνές αιτίες
- Διατροφικές ελλείψεις (σίδηρος, φερριτίνη, βιταμίνη D, ψευδάργυρος, βιοτίνη)
- Προβλήματα θυρεοειδούς (υπο/υπερθυρεοειδισμός)
- Ορμονικές διαταραχές (PCOS στις γυναίκες, εμμηνόπαυση)
- Φάρμακα (αντικαταθλιπτικά, αντιπηκτικά, χημειοθεραπείες, αντισυλληπτικά)
- Πολύ σφιχτά χτενίσματα (traction alopecia)
- Υπερβολική χρήση θερμικών εργαλείων / χημικών επεξεργασιών
Υγιή πυκνά μαλλιά vs αραίωση – Η οπτική διαφορά
Σύγκριση υγιούς πυκνότητας με αραίωση:
Πότε να επισκεφθείτε δερματολόγο;
- Όταν η αραίωση είναι εμφανής μέσα σε λίγους μήνες
- Όταν βλέπετε φαρδύτερο χωρίστρα ή ορατό τριχωτό στην κορυφή
- Όταν συνοδεύεται από κνησμό, ερυθρότητα, πιτυρίδα ή μπαλώματα
- Όταν έχετε οικογενειακό ιστορικό ή υποψιάζεστε ορμονικό/διατροφικό πρόβλημα
Τι μπορείτε να κάνετε άμεσα;
- Ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνη, σίδηρο & βιταμίνες
- Ήπιο σαμπουάν χωρίς θειικά άλατα
- Αποφυγή σφιχτών χτενισμάτων & υπερβολικής θερμότητας
- Διαχείριση στρες (ύπνος, άσκηση, χαλάρωση)
Η έγκαιρη διάγνωση κάνει τη διαφορά! Στις περισσότερες περιπτώσεις η αραίωση μπορεί να επιβραδυνθεί ή και να βελτιωθεί σημαντικά με τις κατάλληλες θεραπείες (minoxidil, φιναστερίδη, PRP, μεσοθεραπείες, μεταμόσχευση σε προχωρημένα στάδια).
