Η Ελλάδα βιώνει ακόμη τις επιπτώσεις μιας παρατεταμένης περιόδου υψηλού πληθωρισμού. Σύμφωνα με τα τελευταία στοιχεία της ΕΛΣΤΑΤ (Οκτώβριος 2025), ο γενικός δείκτης τιμών καταναλωτή αυξήθηκε κατά 3,8% σε ετήσια βάση, ενώ οι τιμές τροφίμων εκτοξεύτηκαν κατά 6,2% και η ενέργεια (ηλεκτρικό ρεύμα, φυσικό αέριο, καύσιμα) παραμένει 15-25% υψηλότερη από το 2021. Σε συνδυασμό με τους σταθερούς ή ελαφρώς αυξημένους μισθούς για το 70% των εργαζομένων, η αγοραστική δύναμη έχει μειωθεί αισθητά.
Ακολουθούν πρακτικές, δοκιμασμένες και άμεσα εφαρμόσιμες στρατηγικές για να προστατεύσετε τα οικονομικά σας το 2025-2026.
1. Αναθεώρηση προϋπολογισμού – «κανόνας 50/30/20» ή ακόμα πιο αυστηρός
- 50% για ανάγκες (ενοίκιο/δάνειο, λογαριασμοί, τρόφιμα, μετακινήσεις)
- 30% για επιθυμίες (έξοδοι, συνδρομές, ψυχαγωγία)
- 20% υποχρεωτική αποταμίευση ή αποπληρωμή χρεών
Στην παρούσα φάση πολλοί ειδικοί προτείνουν τον κανόνα 50/20/30 (δηλαδή 30% αποταμίευση/χρέη) για νοικοκυριά με εισόδημα κάτω από 1.800 € net μηνιαίως.
Πρακτικό εργαλείο: Χρησιμοποιήστε δωρεάν ελληνικές εφαρμογές όπως Money Manager, Wallet by BudgetBakers ή το ελληνικό Monefy.
2. Σούπερ μάρκετ: Κυνήγι προσφορών & αλλαγή συνηθειών
- Συγκρίνετε τιμές μέσω e-katanalotis.gr ή apps όπως BestPrice, Skroutz και Πού Σου Γκας.
- Αγοράστε προϊόντα ιδιωτικής ετικέτας (private label) – σε πολλές κατηγορίες η διαφορά φτάνει 30-45%.
- Μειώστε κρέας 1-2 ημέρες την εβδομάδα (Meatless Monday). Τα όσπρια και τα αυγά παραμένουν οι φθηνότερες πηγές πρωτεΐνης.
- Αγοράστε χύμα (ξηρούς καρπούς, απορρυπαντικά, ρύζι, ζυμαρικά) από cash & carry (Μετρό, Θεσσαλός, Εντεκα).
3. Ενέργεια: Μείωση λογαριασμών 20-40%
- Αλλαγή προμηθευτή: Τα πράσινα τιμολόγια Ιανουαρίου 2026 (που θα ανακοινωθούν τέλη Δεκεμβρίου 2025) αναμένεται να είναι 10-15% φθηνότερα από τα μπλε.
- Επένδυση σε LED, έξυπνους θερμοστάτες και αντικατάσταση παλιών ενεργοβόρων συσκευών (ψυγείο >15 ετών, κλιματιστικό).
- Πρόγραμμα «Εξοικονομώ – Αλλάζω συσκευή για νοικοκυριά» (νέος κύκλος αναμένεται Φεβρουάριο 2026 – επιδότηση 35-60%).
4. Μετακινήσεις: Εξοικονομήστε 100-300 €/μήνα
- Μηνιαία κάρτα απεριόριστων διαδρομών (Αθήνα 30 €, Θεσσαλονίκη 25 €).
- Car pooling (apps BlaBlaCar, Carpool Greece).
- Αν μένετε κοντά στη δουλειά, ηλεκτρικό πατίνι ή ποδήλατο + επιδότηση «Κινούμαι Ηλεκτρικά 3» (έως 1.500 € για e-bike).
5. Χρέη & δάνεια: Επωφεληθείτε από τα νέα εργαλεία
- Εξωδικαστικός μηχανισμός 2.0 (από 1/9/2025): Κούρεμα έως 30% σε οφειλές προς τράπεζες + 120-240 δόσεις.
- Πρόγραμμα «Γέφυρα 3» (αναμένεται Δεκέμβριο 2025) για ευάλωτα νοικοκυριά – επιδότηση δόσης στεγαστικού έως 70% για 18 μήνες.
- Επαναδιαπραγμάτευση επιτοκίων καταναλωτικών & πιστωτικών καρτών (πολλές τράπεζες δίνουν σταθερό επιτόκιο 8-10% αντί κυμαινόμενου 16-19%).
6. Πρόσθετο εισόδημα – ρεαλιστικές επιλογές 2025
- Ενοικίαση δωματίου μέσω Airbnb ή Booking (μέση απόδοση 400-900 €/μήνα σε Αθήνα-Θεσ/νίκη).
- Παραδόσεις φαγητού/πακέτων (e-food, Wolt, Box) part-time τα Σαββατοκύριακα: 500-1.200 € καθαρά/μήνα.
- Διδασκαλία ιδιαίτερων ή online μαθημάτων (πλατφόρμες Preply, Italki, Learn Greek Online) – 15-35 €/ώρα.
7. «Μαξιλάκι ασφαλείας» 3-6 μηνών εξόδων
Με τα τρέχοντα επιτόκια προθεσμιακών καταθέσεων 2,8-3,6% (Νοέμβριος 2025), 10.000 € σε 12μηνη προθεσμία δίνουν 300-360 € τόκους καθαρά. Είναι η καλύτερη στιγμή τα τελευταία 15 χρόνια να «κλειδώσετε» χρήματα με εγγυημένη απόδοση.
Συμπέρασμα
Η ακρίβεια δεν θα εξαφανιστεί απότομα το 2026, αλλά με συνειδητή διαχείριση μπορείτε να μειώσετε τις απώλειες κατά 20-35% και να διατηρήσετε την ψυχική σας ηρεμία. Ξεκινήστε σήμερα με δύο απλά βήματα:
- Καταγράψτε όλα τα έξοδα του τελευταίου μήνα.
- Κόψτε ή μειώστε τις 3-4 μεγαλύτερες «διαρροές».
Κάθε ευρώ που εξοικονομείτε σήμερα είναι διπλά πολύτιμο αύριο.
