Μια νέα επιστημονική έρευνα που δημοσιεύτηκε στο ανοιχτής πρόσβασης περιοδικό PLOS One αποκαλύπτει ότι η συνήθεια να χρησιμοποιούμε το smartphone ενώ καθόμαστε στην τουαλέτα μπορεί να μην είναι τόσο αθώα όσο φαίνεται: συνδέεται με 46% υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης αιμορροΐδων.
Η μελέτη, με επικεφαλής τον Chethan Ramprasad από το Beth Israel Deaconess Medical Center (ΗΠΑ) και ανώτερη συγγραφέα την Trisha Pasricha, εξέτασε 125 ενήλικες που υποβάλλονταν σε προληπτική κολονοσκόπηση. Οι συμμετέχοντες απάντησαν σε ερωτηματολόγιο για τις συνήθειές τους στην τουαλέτα, ενώ οι ενδοσκόποι επιβεβαίωσαν την ύπαρξη αιμορροΐδων.
Τα βασικά ευρήματα:
- 66% των ερωτηθέντων χρησιμοποιούσαν smartphone στην τουαλέτα (συνήθως νεότεροι σε ηλικία, μέσος όρος 55,4 ετών έναντι 62,1 ετών των μη χρηστών).
- Οι χρήστες κινητού παρέμεναν σημαντικά περισσότερο καθισμένοι: 37,3% από αυτούς έμεναν πάνω από 5 λεπτά ανά επίσκεψη, έναντι μόλις 7,1% των μη χρηστών.
- Μετά από προσαρμογή για παράγοντες όπως ηλικία, φύλο, ΔΜΣ, άσκηση, πρόσληψη φυτικών ινών και σφίξιμο, η χρήση smartphone συνδέθηκε με 46% αυξημένο κίνδυνο αιμορροΐδων (p=0,044).
- Οι πιο συχνές δραστηριότητες: ανάγνωση ειδήσεων (54,3%) και social media (44,4%).
Οι ερευνητές εκτιμούν ότι η παρατεταμένη καθιστική στάση (λόγω απόσπασης προσοχής από το κινητό) αυξάνει την πίεση στις ευαίσθητες φλέβες της πρωκτικής περιοχής, ευνοώντας τη δημιουργία αιμορροΐδων – χωρίς να φταίει απαραίτητα το σφίξιμο κατά την αφόδευση, όπως έδειξε η μελέτη.
Γιατί είναι σημαντικό;
Οι αιμορροΐδες είναι εξαιρετικά συχνές στις ΗΠΑ (σχεδόν 4 εκατομμύρια επισκέψεις ετησίως σε γιατρούς/επειγόντα και πάνω από 800 εκατ. δολάρια κόστος υγείας). Η μελέτη ενισχύει την παλιά ιατρική συμβουλή: «Μην καθυστερείτε στην τουαλέτα».
Όπως δήλωσε η Trisha Pasricha:
«Η χρήση smartphone στην τουαλέτα συνδέθηκε με 46% αυξημένη πιθανότητα αιμορροΐδων. Οι εφαρμογές είναι σχεδιασμένες να μας κρατούν προσηλωμένους και να χάνουμε την αίσθηση του χρόνου. Αλλά το να κάθεσαι περισσότερο από όσο χρειάζεται λόγω απόσπασης μπορεί να έχει ανεπιθύμητες συνέπειες. Είναι ασφαλής πρόταση: αφήστε το smartphone έξω από την τουαλέτα και προσπαθήστε να μην μένετε πάνω από λίγα λεπτά. Αν αργείτε, ρωτήστε τον εαυτό σας: είναι δύσκολη η αφόδευση ή απλώς είστε απορροφημένοι αλλού;»
Συμβουλή υγείας: Αφήστε το κινητό στο σαλόνι – το σώμα σας (και ο πρωκτός σας) θα σας ευγνωμονούν! Αν έχετε συμπτώματα αιμορροΐδων (πόνος, αιμορραγία, φαγούρα), συμβουλευτείτε γαστρεντερολόγο. Περισσότερες μελέτες αναμένονται για μακροπρόθεσμες επιπτώσεις και στρατηγικές μείωσης της συνήθειας.