Το νερό κύλησε πάνω από τα γόνατά μου καθώς τα γυμνά μου πόδια χτυπούσαν στο πέτρινο μονοπάτι. Το ρέμα ήταν καθαρό και ο ουρανός τέλειος. Ένα δελφίνι ήρθε κοντά μου και τραγουδούσε. Σαρώθηκε σαν φιλικό σκυλί. Χάιδεψα το πλάσμα και είδα περισσότερα γύρω μου. Ήρθα σε ένα παράθυρο και κοίταξα έξω. Οι φωνές των δελφινιών μετατράπηκαν σε κάποιου είδους δυσοίωνο, γνώριμο ήχο και ξύπνησα.

Τα όνειρα είχαν πάντα προσωπικό νόημα για μένα. Συχνά έχω βρει μέσα τους ζωντανές μεταφορές και εκφράσεις πραγμάτων που δεν γνώριζα. Ακόμα κι όταν είναι οδυνηρό ή εφιαλτικό, έχω πολύτιμο τα όνειρά μου.

Δεν είμαι μόνος; οι άνθρωποι βρήκαν αξία στα όνειρα ίσως από την αρχή του χρόνου. Μεγάλοι ψυχαναλυτικοί όπως ο Καρλ Γιουνγκ και ο Σίγκμουντ Φρόιντ ένιωθαν ότι τα όνειρα ήταν εξαιρετικά σημαντικά, ερμηνεύοντάς τα ως σημάδια ασυνείδητων φόβων, επιθυμιών και ψυχολογικών προβλημάτων. Ο Καρλ Γιουνγκ εξέφρασε συγκεκριμένα ότι τα όνειρα θα μπορούσαν επίσης να επηρεαστούν μέσω ενός συλλογικού ασυνείδητου, βλέποντας ότι καθώς οι άνθρωποι σε όλο τον κόσμο αντιμετώπιζαν και δημιουργούσαν νόημα, θα σχεδιάζαμε παρόμοιους συμβολισμούς με σχεδόν μεταφυσικό τρόπο, ακόμα κι αν δεν είχαμε συναντηθεί ποτέ.

Σήμερα, η ερμηνεία των ονείρων στην ψυχοθεραπεία είναι πολύ πιο σπάνια. Ακόμη και στις ψυχοδυναμικές παραδόσεις, το νόημα (αν υπάρχει) που αποδίδει ένα άτομο στο όνειρό του είναι πιο σημαντικό από οτιδήποτε μπορεί να διαβάσει ο θεραπευτής σε αυτό.

Ωστόσο, τα έντονα όνειρα είναι κοινά σε περιόδους επεξεργασίας. Τα όνειρα θλίψης , ιδιαίτερα μετά την απώλεια κάποιου με το οποίο νιώσαμε πολύ δεμένοι, είναι σχεδόν ρουτίνα (Black et al., 2019). Επιπλέον, ενώ οι εφιάλτες της διαταραχής μετατραυματικού στρες ( PTSD ) μπορεί να είναι ανατρεπτικοί και τρομακτικοί, αυτοί συχνά σχετίζονται με πτυχές του τραύματος που δεν έχουν υποστεί πλήρη επεξεργασία. Στο πλαίσιο της θεραπείας απευαισθητοποίησης και επανεπεξεργασίας των οφθαλμικών κινήσεων (EMDR), μια θεραπεία που συνδυάζει τη διμερή διέγερση παραδοσιακά με τη μορφή γρήγορων οφθαλμικών κινήσεων με θεραπευτική επεξεργασία, μερικές φορές ως στόχος χρησιμοποιείται μια σκηνή από έναν εφιάλτη PTSD. Ενδιαφέρον, ορισμένοι έχουν προτείνει ότι η μίμηση ορισμένων από τις δραστηριότητες του ύπνου REM (η φάση του ύπνου που σχετίζεται περισσότερο με τα όνειρα ) είναι μέρος του μηχανισμού αλλαγής του (Stickgold, 2008).

Ωστόσο, στις περισσότερες θεραπείες, τα όνειρα δεν διερευνώνται συχνά. Τα όνειρα στερούνται μιας συγκεκριμένης, μετρήσιμης ποιότητας που συχνά αναζητείται μέσω της γνωσιακής συμπεριφορικής θεραπείας (CBT). Επιπλέον, με λίγη εμπειρική έρευνα πίσω από αυτό, ορισμένοι θεωρούν την εξερεύνηση των ονείρων στη θεραπεία λιγότερο επιστημονική. Είναι εκφοβιστικό και οι θεραπευτές είναι κατανοητό ότι επιδεικνύουν προσοχή, ιδιαίτερα όσον αφορά το να μην προβάλλουν το δικό τους νόημα στην εμπειρία κάποιου άλλου.

Ωστόσο, δεν είναι εύκολα προσβάσιμα όλα τα κομμάτια της ζωής στα οποία οι άνθρωποι βρίσκουν νόημα μέσω της έρευνας. Αν και δεν ερμηνεύω τα όνειρα, οι πελάτες συχνά προσφέρουν εθελοντικά όνειρα που είχαν εξίσου σημαντικά για κάτι που επεξεργάζονται στη θεραπεία. Πολλοί θεραπευτές (συμπεριλαμβανομένου και του εαυτού μου) πιστεύουν ότι τα όνειρα μπορούν να είναι μέρος της κατανόησης του κόσμου. Με τον καιρό, ίσως, η εξερεύνηση των ονείρων θα γίνει πιο συνηθισμένη στην αίθουσα θεραπείας.

Για να βρείτε έναν θεραπευτή, επισκεφτείτε τον Κατάλογο Θεραπείας Psychology Today .

source

Από newsok.gr

Translate »