Το πολύ συχνά πλύσιμο του προσώπου σας μπορεί να στεγνώσει το δέρμα σας.

Πίστωση εικόνας: NickyLloyd/E+/GettyImages

Εάν προσπαθείτε να κάνετε προσπάθειες για τη φροντίδα του δέρματός σας, πιθανότατα είστε πολύ σοβαροί για ένα από τα πιο σημαντικά βήματα σε οποιαδήποτε ρουτίνα περιποίησης δέρματος : τον καθαρισμό.

Αυτό συνήθως περιλαμβάνει το ξέπλυμα του προσώπου σας με ένα φιλικό προς το δέρμα καθαριστικό που έχει σχεδιαστεί με συστατικά για την αφαίρεση του μακιγιάζ, της λιπαρότητας, των υπολειμμάτων, των ρύπων και άλλων ακαθαρσιών από το δέρμα σας.

«Οι περισσότεροι δερματολόγοι θεωρούν ότι ο καθαρισμός του δέρματος είναι πρωταρχικής σημασίας για την υγεία του δέρματος, καθώς βοηθά στην πρόληψη αυτών των ακαθαρσιών από το να φράξουν τους πόρους σας, να οδηγήσουν σε ακμή ή ακόμα και να προκαλέσουν βλάβη από ελεύθερες ρίζες που επιταχύνουν τη γήρανση με την πάροδο του χρόνου», λέει ο Dendy Engelman, MD, FACMS , διοικητικό συμβούλιο. -πιστοποιημένος κοσμητικός δερματολόγος και χειρουργός Mohs στην κλινική Shafer στο Μανχάταν.

Ο Δρ Ένγκελμαν συνιστά καθαρισμό δύο φορές την ημέρα — μία το πρωί για να ξεπλύνετε το λάδι, τον ιδρώτα και τα βακτήρια που συσσωρεύονται ενώ κοιμάστε και μία φορά το βράδυ για να αφαιρέσετε το μακιγιάζ ή τους ρύπους από το περιβάλλον.

Μπορεί να φαίνεται απλό, αλλά ο καθαρισμός δεν είναι μια εύκολη συνήθεια – και πολλοί άνθρωποι εν αγνοία τους κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό.

Εδώ, μάθετε τα πιο συνηθισμένα λάθη καθαρισμού του δέρματος, σύμφωνα με τους δερματολόγους, και πώς να φροντίζετε καλύτερα το δέρμα του προσώπου σας.

Εάν αντιμετωπίζετε κρίσεις ακμής ή αυξημένη λιπαρότητα, μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να πλένετε συχνά το δέρμα σας για να έχετε αυτή την αίσθηση καθαρότητας.

«Αλλά αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση των εξανθημάτων, λιπαρότητας και ερεθισμού», λέει ο Δρ Ένγκελμαν.

Συνιστά τον καθαρισμό μία φορά το πρωί και μία το βράδυ με μόνη εξαίρεση εάν έχετε ασκηθεί ή χρειάζεται να πλύνετε το δέρμα σας για συγκεκριμένο λόγο — οπότε λέει ότι είναι καλό να κάνετε επιπλέον πλύσιμο.

Αυτό το βραδινό πλύσιμο είναι ιδιαίτερα σημαντικό "επειδή σας επιτρέπει να αφαιρέσετε το μακιγιάζ, τη βρωμιά, τα υπολείμματα, τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και οτιδήποτε έχει αγγίξει το δέρμα σας κατά τη διάρκεια της ημέρας", σημειώνει η Cara Brackman , κύρια αισθητικός στο U Glow Med Spa στη Μασαχουσέτη.

2. Εφαρμογή πάρα πολλών «Ενεργών» ταυτόχρονα

Μερικές φορές το περισσότερο δεν είναι καλύτερο – και αυτό συμβαίνει συχνά όταν πρόκειται για ορισμένα συστατικά φροντίδας του δέρματος.

Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν πρόκειται για «ενεργά» ή συστατικά που εφαρμόζετε για την αντιμετώπιση συγκεκριμένων προβλημάτων του δέρματος – όπως ρετινοειδή για τις ρυτίδες ή σαλικυλικό οξύ για την ακμή.

«Αν και τα ρετινοειδή, η βιταμίνη C, τα οξέα και τα απολέπιση έχουν όλα τη θέση τους σε ένα πρόγραμμα περιποίησης δέρματος, η χρήση όλων μαζί συνήθως προκαλεί περισσότερα προβλήματα παρά λύσεις», λέει η Papri Sarkar, MD , δερματολόγος με έδρα τη Βοστώνη.

«Η χρήση πάρα πολλών «ενεργών» ταυτόχρονα ή πολύ συχνά μπορεί να ερεθίσει το δέρμα σας, να προκαλέσει φλεγμονή και να οδηγήσει σε σπασίματα στον φραγμό του δέρματος, που μπορεί να προκαλέσει ευαισθησία», προσθέτει ο Δρ Σάρκαρ.

Συνιστά να ξεκινήσετε αργά με ένα "ενεργό" για τουλάχιστον ένα μήνα και στη συνέχεια να προσθέσετε ένα άλλο εάν το δέρμα σας το χρειάζεται ή το ανέχεται.

3. Καθαρισμός μόνο μία φορά την ημέρα

Ακριβώς όπως ο πολύ συχνά καθαρισμός είναι πρόβλημα, έτσι και ο καθαρισμός δεν είναι αρκετά συχνά.

«Καθώς περπατάτε όλη την ημέρα και αγγίζετε το πρόσωπό σας και άλλες επιφάνειες, το δέρμα σας αναπτύσσει ένα λεπτό στρώμα ιδρώτα και βρωμιάς πάνω του», λέει ο Δρ Sarkar. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι καλύτερο να καθαρίζετε το πρωί και το βράδυ.

«Αν ανησυχείτε για το πλύσιμο λόγω ξηρού δέρματος, δοκιμάστε ένα πλύσιμο προσώπου που δεν προκαλεί ερεθισμό ή απογύμνωση, όπως το Neutrogena Hydro Boost Hydrating Cleanser ή ένα λάδι καθαρισμού για ευαίσθητο δέρμα όπως το Avene Eau Thermale XeraCalm AD Lipid Replenishing Cleansing Oil . " προσθέτει εκείνη.

Και σημειώστε: Εάν το δέρμα σας είναι πραγματικά ξηρό, μπορείτε να προσπαθήσετε να καθαρίζετε μόνο μία φορά την ημέρα, "αλλά κατά προτίμηση το βράδυ πριν εφαρμόσετε προϊόντα περιποίησης τη νύχτα", λέει ο Brackman.

4. Χρήση καθαριστικών με λειαντικά φυσικά απολεπιστικά

Η απολέπιση είναι ένα σημαντικό βήμα στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας. Βοηθά στην απομάκρυνση των ξηρών κυττάρων του δέρματος, ανοίγοντας χώρο για νεότερα και φωτεινότερα κύτταρα του δέρματος από κάτω.

Αλλά δεν θέλετε το καθημερινό σας καθαριστικό να γεμίζει με λειαντικά απολεπιστικά όπως το κέλυφος των ξηρών καρπών, για παράδειγμα, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει μικροτραυματισμούς στο δέρμα σας και να οδηγήσει σε πόνο, ερυθρότητα και ακόμη και μόλυνση, λέει ο Δρ Ένγκελμαν.

Αντίθετα, «προσπαθήστε να βρείτε ένα καθαριστικό που έχει μαλακά, μικροσκοπικά και διαλυτά κομμάτια (όπως οι χάντρες jojoba, για παράδειγμα) που θα είναι πιο ήπιο για το δέρμα σας», προσθέτει.

Ο Δρ Ένγκελμαν προτείνει επίσης να δοκιμάσετε ένα καθαριστικό προσώπου με χημικά απολεπιστικά αντί για σωματικά απολεπιστικά. Αυτό περιλαμβάνει άλφα-υδροξυοξέα (AHAs) όπως το γλυκολικό οξύ, τα οποία αφαιρούν τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και φωτίζουν την επιδερμίδα σας χωρίς ερεθισμούς.

Ένα από τα αγαπημένα της είναι το Hydra-Bright AHA Cleanser της Glo Skin Beauty , φτιαγμένο με vegan γαλακτικό οξύ για απαλό αποτέλεσμα απολέπισης και λάμψης.

Υπόδειξη

Λάβετε υπόψη ότι η πραγματική απολέπιση θα πρέπει πραγματικά να γίνεται μόνο μία φορά την εβδομάδα για ξηρό δέρμα, ή δύο έως τρεις φορές το πολύ την εβδομάδα. Τον υπόλοιπο χρόνο, είναι καλύτερο να κολλάτε με ένα τζελ ή κρέμα καθαρισμού για να πλύνετε το πρόσωπό σας.

5. Πλένοντας το δέρμα σας με μια ράβδο σαπουνιού

Ένα σαπούνι μπορεί να είναι ιδανικό για το πλύσιμο του σώματός σας, αλλά όχι του προσώπου σας, το οποίο αποτελείται από πιο ευαίσθητα κύτταρα του δέρματος που απαιτούν ένα συγκεκριμένο pH για την πρόληψη ερεθισμών.

«Οι ράβδοι σαπουνιού μπορούν να κάνουν το pH του δέρματός σας πιο αλκαλικό, γεγονός που διαταράσσει τον φραγμό του δέρματος και το αφήνει πιο ευαίσθητο στην ξηρότητα και τον ερεθισμό», λέει η Marisa Garshick, MD , δερματολόγος στο Medical Dermatology & Cosmetic Surgery στη Νέα Υόρκη.

Εάν συνεχίζετε να χρησιμοποιείτε σαπούνι αντί για τζελ ή κρέμα, προτείνει να επιλέξετε το Dove's Beauty Bar , το οποίο χρησιμοποιεί απαλά συστατικά για να απομακρύνει τη βρωμιά χωρίς να ξηραίνει το δέρμα σας. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αναπλήρωση τυχόν απώλειας υγρασίας.

«[Αυτό το σαπούνι] έχει διαμορφωθεί με 1/4 ενυδατική κρέμα η οποία βοηθά στο να αφήνει το δέρμα απαλό και θρέψιμο», προσθέτει.

6. Αποφυγή χρήσης λαδιού

Εάν είστε επιρρεπείς σε ακμή ή λιπαρό δέρμα, μπορεί να φοβάστε να δοκιμάσετε ένα καθαριστικό δέρματος που έχει λάδι, πόσο μάλλον ένα αληθινό λάδι στο πρόσωπό σας.

Αλλά τα καθαριστικά με λάδι μπορούν πραγματικά να είναι ένα πολύ αποτελεσματικό πρώτο βήμα για την αφαίρεση του μακιγιάζ και των ρύπων στο δέρμα σας, λέει ο Δρ Ένγκελμαν.

Της αρέσει η μέθοδος του διπλού καθαρισμού: πλένετε το πρόσωπό σας χρησιμοποιώντας λάδι ή καθαριστικό με βάση το λάδι και μετά με ένα απαλό τζελ ή κρέμα καθαρισμού.

Το αγαπημένο της είναι το Ceramide Replenishing Cleansing Oil της Elizabeth Arden . «Διασπά ακαθαρσίες όπως το μακιγιάζ και τους ρύπους, ενώ παράλληλα θρέφει το δέρμα με κεραμίδια», λέει.

(Σημείωση: Εάν εξακολουθείτε να μην χρησιμοποιείτε λάδι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε micellar water για να αφαιρέσετε το μακιγιάζ.)

7. Δεν πλένεται αφού είσαι δραστήριος

Ακόμα κι αν έχετε πλύνει το πρόσωπό σας το πρωί, θα πρέπει επίσης να πλύνετε ξανά το πρόσωπό σας μετά την άσκηση.

«Ο ευκολότερος τρόπος για να το κάνετε αυτό εάν είστε εν κινήσει είναι να πλένετε το πρόσωπό σας με ένα πλύσιμο και να χρησιμοποιείτε μαντηλάκια μακιγιάζ στο σώμα σας», λέει ο Δρ Sarkar.

«Συμβουλεύω τους ασθενείς να κρατούν μαντηλάκια μακιγιάζ, όπως τα μαντηλάκια Neutrogena Makeup , στην τσάντα του γυμναστηρίου, στο ντουλάπι ή στο αυτοκίνητό τους μόνο για αυτές τις περιπτώσεις», προσθέτει.

Υπόδειξη

Τα μαντηλάκια μακιγιάζ είναι υπέροχα για χρήση, αλλά μπορεί να μην είναι η καλύτερη επιλογή για καθημερινή χρήση. Μπορούν να προκαλέσουν δερματικά προβλήματα όπως η ροδόχρου ακμή και το έκζεμα και μπορεί να μην είναι τα καλύτερα αν είστε επιρρεπείς σε ακμή στην πλάτη ή στο στήθος. Εάν έχετε χρόνο, δοκιμάστε να σκουπιστείτε με μια βρεγμένη πετσέτα και μετά μια στεγνή και να χρησιμοποιήσετε ένα σπρέι σαλικυλικού οξέος σε περιοχές με τάση για ακμή.

8. Ξεχνώντας την ενυδάτωση

Το να θυμάστε να ενυδατώνετε μετά τον καθαρισμό είναι σημαντικό, καθώς ο καθαρισμός μπορεί να αφαιρέσει τη λιπαρότητα και τα υπολείμματα από την επιφάνεια του δέρματός σας – αφήνοντάς το στεγνό και σφιχτό.

«Η εφαρμογή μιας ενυδατικής λοσιόν ή κρέμας μετά το ντους αντικαθιστά σημαντικά έλαια που χάνονται στη διαδικασία καθαρισμού», λέει ο Brendan Camp, MD , δερματολόγος με έδρα το Μανχάταν στο MDCS Dermatology.

«Συστατικά όπως τα κεραμίδια, ένα λιπίδιο που κανονικά υπάρχει στο δέρμα σας, βοηθούν στη διατήρηση της ακεραιότητας του δερματικού φραγμού», προσθέτει.

Μια εξαιρετική επιλογή με κεραμίδια είναι το CeraVe Daily Moisturizing Lotion , το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο στο πρόσωπο όσο και στο σώμα σας.

source

Από newsok.gr

Translate »