Η τεχνολογία είναι παντού. Διαθέτουμε συσκευές που μας επιτρέπουν να περπατάμε σε όλα τα είδη φανταστικής πραγματικότητας μέσω βιντεοπαιχνιδιών και εικονικής πραγματικότητας. Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έχουν γίνει, για κάποιους, ένας κορυφαίος τρόπος για να διατηρήσουν επαφή με άλλους. Ακόμη και το αθώο ρολόι μου διαβάζει τα μηνύματα κειμένου μου και μπορεί να μου παρέχει τους τελευταίους τίτλους ειδήσεων. Είναι ωραίο, και είναι αναπόφευκτο.

Οι σημερινοί έφηβοι είναι βυθισμένοι στην τεχνολογία. Αυτός ο κόσμος πληροφοριών είναι το μόνο που γνώριζαν. Σαν δέντρα φυτεμένα σε ένα λόφο, έχουν μεγαλώσει μέσα και γύρω από αυτόν.

Όπως είναι φυσικό, όταν συναντώ εφήβους, αυτά τα εικονικά τοπία είναι συχνά το θέμα συζήτησης. Οι συνομιλίες που κάποτε κρατούνταν σε μια παιδική χαρά ή σε ένα πάρκο, είναι πλέον ανοιχτές σε στιγμιότυπα οθόνης για άλλους νέους και μπορούν να έχουν πρόσβαση από γονείς, προσθέτοντας ένα επιπλέον επίπεδο άγχους και υπευθυνότητας. Αυτό αλλάζει τη δυναμική αυτών των συνομιλιών όταν δεν είναι ανώνυμες.

Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και άλλοι διακομιστές παρέχουν επίσης στους νέους έναν χώρο όπου μπορούν να συνδεθούν με ανθρώπους από όλο τον κόσμο, ανά πάσα στιγμή, ανώνυμα, δημιουργώντας έναν μπουφέ με δυνατότητες. Οι έφηβοι που δεν αισθάνονται αποδεκτοί στην κοινότητα στην οποία ζουν μπορεί να βρουν φιλίες με άτομα που δεν θα γνώριζαν διαφορετικά. Ταυτόχρονα, η έλλειψη λογοδοσίας στο διαδίκτυο μπορεί να οδηγήσει σε ένα επίπεδο σκληρότητας με τη μορφή διαδικτυακού εκφοβισμού που μπορεί γρήγορα να γίνει καταχρηστικό.

Η σχέση τεχνολογίας και ψυχικής υγείας για τους εφήβους είναι πολύπλοκη. Ορισμένες πτυχές παραμένουν άγνωστες. Ωστόσο, αυτά είναι πέντε πράγματα που πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς και οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας.

1. Οι διαδικτυακοί φίλοι είναι συχνά πραγματικοί φίλοι.

Όταν ένας έφηβος μιλάει για έναν φίλο σε άλλη ήπειρο τον οποίο δεν έχουν συναντήσει ποτέ κατά σάρκα, μερικοί ενήλικες θα έχουν αμφιβολίες. Ωστόσο, η έρευνα δείχνει ότι οι έφηβοι εκτιμούν πολύ αυτές τις εικονικές φιλίες (Mittmann et al., 2022) ίσως όσο και οι φίλοι εκτός σύνδεσης.

Αυτό μπορεί να ισχύει ιδιαίτερα για τους νέους που αγωνίζονται με την ψυχική τους υγεία. Μια μελέτη 630 εφήβων διαπίστωσε ότι όσοι είχαν σκέψεις αυτοκτονίας έδειξαν ότι λάμβαναν περίπου το ίδιο επίπεδο υποστήριξης από προσωπικές και διαδικτυακές φιλίες, σε σύγκριση με εκείνους που δεν είχαν τέτοιες σκέψεις που συχνά ένιωθαν περισσότερη υποστήριξη εκτός σύνδεσης. Μεταξύ αυτών των εφήβων, αυτές οι διαδικτυακές φιλίες φάνηκε να παίζουν προστατευτικό ρόλο (Massing-Schaffer et al., 2022).

2. Πολλοί νέοι στρέφονται στο διαδίκτυο για υποστήριξη.

Οι διαδικτυακοί χώροι μπορούν να δώσουν μια αίσθηση ανωνυμίας που μερικές φορές ενθαρρύνει τους ανθρώπους να μοιράζονται περισσότερα από ό,τι συνήθως. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει ευαίσθητα θέματα όπως σκέψεις αυτοκτονίας, αυτοτραυματισμού και συμπεριφορές διατροφικών διαταραχών . Από τη θετική πλευρά, οι νέοι που παλεύουν με αυτές τις δυσκολίες μπορούν να υποστηρίξουν ο ένας τον άλλον, να αποκτήσουν ελπίδα μέσω της μάθησης από άλλους που το έχουν ξεπεράσει και να αποκτήσουν πρόσβαση σε διαδικτυακούς πόρους σχεδιασμένους για την ψυχική υγεία των νέων (Lavis and Winter, 2020).

Πιο ανησυχητικό, ωστόσο, είναι ότι οι έφηβοι μερικές φορές βρίσκονται σε έντονες συζητήσεις που υπερβαίνουν τους πόρους τους. Μερικοί μπορεί να αρχίσουν να αισθάνονται υπεύθυνοι για την ευημερία του φίλου τους, συμπεριλαμβανομένης της εμπλοκής τους σε συμπεριφορές ανάληψης κινδύνου . Το πιο ανησυχητικό από όλα είναι ότι υπάρχουν γωνιές του διαδικτύου όπου δημοσιεύονται εικόνες αυτοτραυματισμού, δίνονται συμβουλές για τη διατήρηση μιας διατροφικής διαταραχής (κοινότητες "Pro-Ana" και "Pro-Mia") και παρουσιάζονται άλλοι κίνδυνοι.

3. Ειδικά οι νευροαποκλίνοντες έφηβοι μπορεί να είναι πιο εύκολο να κάνουν εικονικά φίλους.

Μια ερευνητική μελέτη διαπίστωσε ότι το 92,3 τοις εκατό των αυτιστικών νέων που ερωτήθηκαν ανέφεραν ότι χρησιμοποιούν το διαδίκτυο κυρίως για κοινωνικούς λόγους σε σύγκριση με το 59,1 τοις εκατό των νευροτυπικών νέων (Alhujaili et al., 2022). Οι αυτιστικοί νέοι μπορεί να διαπιστώσουν ότι τα διαδικτυακά μέσα επικοινωνίας που βασίζονται σε κείμενο προσφέρουν λιγότερες απαιτήσεις όσον αφορά την ανάγνωση των εκφράσεων του προσώπου/ της γλώσσας του σώματος και συχνά δίνουν περισσότερο χρόνο για να ανταποκριθούν, καλύπτοντας ορισμένες από τις κοινωνικές προκλήσεις που αντιμετωπίζει αυτός ο πληθυσμός. Για πολλούς, αυτή η ευκαιρία για φιλία είναι ανεκτίμητη.

4. Για τους περισσότερους, τα social media είναι τα «μπισκότα» μιας δίαιτας σχέσης.

Συχνά περιγράφω τα social media σαν απόλαυση. Είναι κάτι που συχνά αισθάνεται καλά βραχυπρόθεσμα. Ωστόσο, ο πολύς χρόνος στο διαδίκτυο μπορεί να σημαίνει λιγότερο χρόνο για φιλίες εκτός σύνδεσης καθώς και μεγαλύτερη ευπάθεια στα μειονεκτήματα της χρήσης των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, όπως η κοινωνική σύγκριση και ο διαδικτυακός εκφοβισμός.

Βασικές αναγνώσεις μέσων κοινωνικής δικτύωσης

Έρευνες έχουν δείξει ότι ο υπερβολικός χρόνος οθόνης στη νεολαία έχει συνδεθεί με χαμηλότερη αυτοεκτίμηση και επιδείνωση της ψυχικής υγείας (Neophytou et al., 2021). Όπως και τα cookies, κάποιος χρόνος στο διαδίκτυο μπορεί να είναι ικανοποιητικός, αλλά για τους περισσότερους, οι διαδικτυακές συνομιλίες δεν αρκούν για να καλύψουν από μόνες τους τις κοινωνικές ανάγκες κάποιου.

5. Η ποιότητα του ύπνου μπορεί να είναι μεσολαβητής όσον αφορά τις επιπτώσεις των μέσων κοινωνικής δικτύωσης στην ψυχική υγεία των νέων.

Οι νέοι που χρησιμοποιούν πολύ τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης θα βρεθούν συχνά στο διαδίκτυο μέχρι τη νύχτα. Μερικοί νέοι θα κοιμούνται με το τηλέφωνό τους στο κρεβάτι μαζί τους. Τα τηλέφωνα και άλλες συσκευές που εκπέμπουν μπλε φως είναι γνωστό ότι επηρεάζουν αρνητικά τον ύπνο. Η έρευνα έχει προτείνει ότι η ποιότητα του ύπνου μπορεί να μεσολαβεί στη σχέση μεταξύ της χρήσης των μέσων κοινωνικής δικτύωσης και της ψυχικής υγείας στους εφήβους (Alonzo et al., 2022).

Κλείνοντας

Στην ψηφιακή εποχή μας, είναι αναμφισβήτητα πιο δύσκολο από ποτέ να είσαι γονιός. Η χρήση της τεχνολογίας εκτιμάται πολύ από τη νεολαία και παρέχει μια ποικιλία πλεονεκτημάτων, μεταξύ των οποίων είναι ένας χώρος για κοινωνική σύνδεση και μάθηση. Ωστόσο, οι ανοιχτές συζητήσεις σχετικά με τους κινδύνους στο διαδίκτυο καθώς και η τοποθέτηση ορίων στη χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, όπως ο περιορισμός της χρήσης τη νύχτα, μπορεί να χρησιμεύσει για την προστασία των εφήβων.

source

Από newsok.gr

Translate »