baby, child, father

Είναι σημαντικό τα παιδιά να είναι συναισθηματικά υγιή. Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές γονέων για να μεγαλώσετε ένα συναισθηματικά υγιές παιδί.

Μόλις γεννηθούν τα παιδιά, οι γονείς φροντίζουν τα μικρά τους να είναι υγιή. Κλείνουν ραντεβού με γιατρούς για να εμβολιαστούν τα παιδιά τους κατά των ασθενειών. Εάν οι γονείς δεν ανησυχούν για τη σωματική υγεία του παιδιού τους, εστιάζουν στην εκπαίδευση και τη συμπεριφορά τους. Μέσα σε όλα αυτά, πολλές φορές δεν δίνεται προσοχή στα συναισθήματα των παιδιών. Η συναισθηματική υγεία είναι επίσης σημαντική. Τα συναισθηματικά υγιή παιδιά έχουν ισχυρές κοινωνικές δεξιότητες και μπορούν να αντιμετωπίσουν καλά προβλήματα στη ζωή. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε τρόπους για να μεγαλώσετε ένα συναισθηματικά υγιές παιδί.

Τι είναι η συναισθηματική υγεία;

Η συναισθηματική υγεία είναι η ικανότητα ενός ατόμου να κατανοεί και να διαχειρίζεται τα συναισθήματά του. Η ικανότητα αντίληψης, έκφρασης, κατανόησης, παρακολούθησης και διαχείρισης των συναισθημάτων είναι ορισμένες διαστάσεις που μπορεί να καθορίσουν τη συναισθηματική υγεία ενός ατόμου.

Ένα παιδί μπορεί να επηρεαστεί από τη συναισθηματική κατάσταση του φροντιστή της πρωτοβάθμιας φροντίδας, που είναι η μητέρα του, από το ίδιο το βρεφικό στάδιο όπου βλέπει και μαθαίνει. Καθώς συμβαίνει η γνωστική τους ανάπτυξη, μαθαίνουν διαφορετικά συναισθήματα και προσπαθούν να τα μιμηθούν και να τα εκφράσουν. Άρα, από μικρή ηλικία, η συναισθηματική ρύθμιση και οι τρόποι για να είμαστε συναισθηματικά υγιείς πρέπει να διδάσκονται συνειδητά.

Είναι σημαντικό τα παιδιά να είναι συναισθηματικά υγιή γιατί η παιδική ηλικία είναι η φάση που αναπτύσσονται διαφορετικές αξίες και το παιδί βιώνει μυριάδες καταστάσεις και αλληλεπιδρά με διαφορετικούς ανθρώπους. Το να είναι συναισθηματικά υγιείς θα τους βοηθούσε να περιηγηθούν αποτελεσματικά σε αυτές τις καταστάσεις, κάτι που θα τους βοηθούσε να αναπτύξουν διαφορετικές δεξιότητες ζωής. Επιπλέον, το να είναι συναισθηματικά υγιείς θα τους βοηθούσε να αναπτύξουν διαπροσωπικές σχέσεις που θα τους βοηθούσαν να θέσουν τα θεμέλια ενός ισχυρού συστήματος υποστήριξης για το μετέπειτα μέρος της ζωής τους. Θα τους βοηθούσε επίσης να δημιουργήσουν ένα τεράστιο δίκτυο γνωριμιών από τους οποίους μπορούν επίσης να αποκτήσουν διαφορετικές δεξιότητες ζωής.

Πώς να μεγαλώσετε ένα συναισθηματικά υγιές παιδί;

Οι γονείς διαδραματίζουν μοναδικό ρόλο στην ανατροφή συναισθηματικά υγιών παιδιών. Εδώ είναι τι μπορείτε να κάνετε –

1. Κάντε το παιδί σας να αναγνωρίσει διαφορετικούς τύπους συναισθημάτων

Υπάρχουν διάφοροι τύποι συναισθημάτων όπως θυμός , ενόχληση, ευτυχία και λύπη. Μπορείτε να μάθετε στο παιδί σας να αναγνωρίζει αυτά τα συναισθήματα καθώς τα παιδιά μπορούν ήδη να τα βιώσουν τις περισσότερες φορές. Το παιδί σας μπορεί να μπερδευτεί όταν κατακλύζεται από αυτά τα συναισθήματα σε καταστάσεις της πραγματικής ζωής κατά τη διάρκεια των μαθητών του. Μπορείτε να καθησυχάσετε το παιδί σας ότι το να το νιώθει είναι φυσιολογικό.

2. Ενημερωθείτε

Θα πρέπει να συνειδητοποιήσετε όταν το παιδί σας περνά από διάφορα συναισθήματα. Με την επίγνωσή τους, μπορείτε να αποφύγετε τυχόν αρνητικά συναισθήματα που αναπτύσσονται μέσα τους,

3. Μην αντιδράτε σε συναισθηματικό ξέσπασμα

Δεν πρέπει να αντιδράτε σε οποιοδήποτε συναισθηματικό ξέσπασμα από το παιδί σας. Αντίθετα, προσπαθήστε να διατηρήσετε την ηρεμία κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Θα βοηθήσει πολύ το παιδί σας να μάθει να ελέγχει τα συναισθήματά του.

4. Διδάξτε τη συναισθηματική ρύθμιση

Θα πρέπει να αντιμετωπίζετε τέτοιες δύσκολες καταστάσεις ως ευκαιρίες για διδασκαλία
συναισθηματική ρύθμιση του παιδιού σας. Αυτό μπορεί να γίνει όταν το παιδί σας ηρεμήσει. Μπορούν να αναλογιστούν τι συνέβη και να γνωρίζουν τις συνέπειες αυτών των συναισθηματικών εκρήξεων.

5. Σωστή επικοινωνία

Πολλές φορές η συναισθηματική έκφραση ενός παιδιού μπορεί να είναι ένας δυσπροσαρμοστικός τρόπος έκφρασης των αναγκών του, λέει ο ειδικός. Μπορείτε να διδάξετε στο παιδί σας να εκφράζει τις ανάγκες του με εναλλακτικούς τρόπους επικοινωνώντας σωστά με οπτική επαφή και επαρκείς εκφράσεις με τις σωστές λέξεις.

6. Γίνε πρότυπο

Το μόντελινγκ είναι ένας από τους τρόπους για να διδάξετε τη συναισθηματική ρύθμιση στο παιδί σας. Τα παιδιά συχνά μιμούνται τη συναισθηματική έκφραση των γονιών τους σε διαφορετικές καταστάσεις.

happy, motherhood, kid

7. Επαινέστε το παιδί σας για καλή συμπεριφορά

Η ενίσχυση της καλής συμπεριφοράς με επαίνους και η αποθάρρυνση της ανεπιθύμητης συμπεριφοράς είναι σημαντικές. Θα βοηθούσαν το παιδί σας στη διαδικασία της συναισθηματικής ρύθμισης.

8. Δημιουργήστε έναν ασφαλή χώρο

Θα πρέπει να επικεντρωθείτε στη δημιουργία ενός ασφαλούς χώρου όταν το παιδί σας στενοχωριέται συναισθηματικά. Θα τους βοηθήσει κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

9. Διδάξτε ασκήσεις αναπνοής

Διαφορετικές εύχρηστες τεχνικές ελέγχου των συντριπτικών συναισθημάτων, όπως ασκήσεις βαθιάς αναπνοής, μπορούν να διδαχθούν στο παιδί σας. Μπορείτε να επιβλέπετε όταν τα εξασκούν σε πραγματικές καταστάσεις.

10. Αναπτύξτε την ενσυναίσθηση

Δώστε σημασία στην ανάπτυξη της ενσυναίσθησης στο παιδί σας. Με αυτόν τον τρόπο μπορούν να μετρήσουν τη συναισθηματική κατάσταση των άλλων και να συμπεριφέρονται ανάλογα μαζί τους. Αυτό μπορεί να τους βοηθήσει να γίνουν συναισθηματικά υγιείς.

ai generated, brothers, hug

Από newsok.gr

Translate »